Gesundes Gewicht 2018-03-07T16:36:32+00:00

Gesundes Gewicht

Bewusste Ernährung

Statistisch gesehen sind rund die Hälfte der Frauen in Deutschland übergewichtig, bei Männern liegt die Quote höher. Was tun bei Übergewicht? Gerade wenn der Frust über mißlungene Diäten (Jo-Jo-Effekt) schon an der Toleranzschwelle sitzt.
Und bei jeder Diät verliert man mehr Selbstwertgefühl, als Gewicht.

Weniger bekannt ist das Problem des Untergewichts. Vielleicht liegt es an der optischen Nähe zu Schönheitsidealen, die weiterhin auf Magazincovern zu sehen sind. Doch auch beim Untergewicht kommt es auf eine gesunde und ausballancierte Ernöhrungsweise und nicht wie vermutet, auf Unmengen von Fastfood und Kohlenhydraten.

Heute ist bekannt, dass beim gesunden, genetisch richtigen Gewicht auch die Risiken für Erkrankungen stark sinken. Ich unterstütze Sie gern beim Herausfinden von Faktoren, die Sie beim erreichen Ihres Wohlfühlgewichts bremsen, und berate Sie gern zu folgenden Themen:

  • Übergewicht/Untergewicht: Gründe und Risiken
  • Raus aus dem Diätwahnsinn
  • Ernährungsformen: Low Carb, Paleo, LCHF (Low Carb High Fat), Stoffwechselkur

Gesundheitslösungen – so individuell wie Sie